Candidatos a guarda-vidas realizam teste de aptidão física na próxima semana
Os testes de aptidão física (TAF) dos candidatos a guarda-vidas que irão trabalhar neste verão nos balneários de Linhares começam na próxima segunda-feira, 18, a partir das 8h, no Centro de Esportes do SESI Linhares, no Aviso. Na segunda serão realizadas provas de corrida, abdominal e apoio. Já na terça, 19, no mesmo horário e local, acontecem as provas de natação e barras.
Para executar o TAF, é necessário atestado médico ou exame comprovando que o candidato se encontra em perfeita condição de saúde e eletrocardiograma com laudo, além de atestado médico. Todos devem estar munidos também de documento com foto. Também é necessário levar short, camiseta, sunga de praia (para homens), maiô (peça inteira para mulheres) e tênis.
Confira a descrição dos exercícios:
Corrida de 12 minutos
Consiste em um exercício para o qual o candidato efetuará um deslocamento contínuo, podendo andar ou correr. A distância percorrida será convertida em pontos.
Barra fixa
Será realizado sem contagem de tempo e sem auxílio de outro meio de elevação que não sejam os braços e com pegada na barra em pronação (palmas das mãos voltadas para a barra fixa). O número de repetições alcançado pelo candidato será convertido em pontos. Somente para candidatos do sexo masculino.
Abdominais
Será executada sequência de abdominais ininterruptas, sem consideração de tempo, do tipo remador, partindo-se da posição em decúbito dorsal com braços estendidos para trás. O número de repetições atingidas será convertido em pontos.
Apoio de frente sobre o solo
O exercício será executado sem contagem de tempo. O total de repetições será convertido em pontos.
Natação
Consiste num deslocamento contínuo em que o candidato poderá utilizar qualquer estilo de nado. O tempo transcorrido será convertido em pontos.
Barra estática
Consiste na permanência em pegada de pronação, com o queixo ultrapassando a barra, pelo maior tempo possível. O número de repetições alcançado pela candidato será convertido em pontos. Somente para candidatos do sexo feminino.
