Caminhada do Coração acontece em Linhares neste domingo (2)

Que tal uma boa caminhada em homenagem ao Dia Mundial do Coração? A atividade foi a escolhida para conscientizar a população linharense sobre a importância da prática regular da atividade física na prevenção de problemas cardíacos.

O evento será realizado neste domingo (2), a partir das 8 horas, com saída em frente à Praça 22 de Agosto, na tradicional Rua da Conceição, do bairro Centro. A atividade é organizada pela Unidade do Coração (UNICOR) e recebe o apoio da Prefeitura Municipal de Linhares, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer.

"Entre todas as atividades físicas, a caminhada leve destaca-se por ser uma das mais democráticas, que não exige investimentos elevados e apresenta baixo risco cardiovascular", afirmou o cardiologista da Prefeitura de Linhares, Fernando Ramires.

O médico afirma, ainda, que a caminhada melhora a taxa de colesterol, reduz a pressão arterial, combate a depressão e outros fatores de risco para ocorrências de eventos cardíacos.

Conheça 11 benefícios de se praticar a atividade física:

1. Melhora a circulação
2. Deixa o pulmão mais eficiente
3. Combate a osteoporose
4. Afasta a depressão
5. Aumenta a sensação de bem-estar
6. Deixa o cérebro mais saudável
7. Diminui a sonolência
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
9. Controla a vontade de comer
10. Protege contra derrames e infartos
11. Combate o diabetes